Tag: Body

Jakarta –

Nirina Zubir buka-bukaan soal gaya hidup yang dijalaninya. Walaupun kini tengah disibukkan dengan berbagai aktivitas keartisan, Nirina tidak pernah lupa untuk terus berolahraga.

Salah satu olahraga yang paling ia sukai adalah berlari. Bahkan beberapa waktu lalu, ia baru saja menjalani marathon 42 km di New York bersama sang suami, Ernest Fardiyan Syarif.

“Aku terakhir baru aja pecahin telur ikutan marathon 42 kilometer di New York. Itu perasaannya seru banget, baru nyobain lari kan baru-baru ini, ternyata menyenangkan sekali,” cerita Nirina ketika ditemui di acara BTN Jakarta Run 2023, Minggu (12/11/2023).

Tidak hanya berlari, Nirina juga kerap menjalankan olahraga lainnya. Misalnya seperti bersepeda dan berenang.

Lebih lanjut, ia juga membeberkan rahasia di balik tubuhnya yang sehat dan ramping. Selain berolahraga, ia mengaku juga pilih-pilih makanan. Ada beberapa jenis makanan yang ia hindari untuk menjaga tubuhnya tetap fit dan segar.

“Sekarang aku usianya 43 tahun ya, jadi makanan memang harus agak dijaga. Cuman alhamdulillah berkat rutin olahraga lari aku sekarang bisa lebih santai makan karbohidrat,” cerita Nirina.

“Pantangan makanan lumayan banyak ya. Misalnya contohnya makanan yang terlalu berlemak, makanan terlalu asin, yang digoreng juga dikurangin banget. Terus kalau makan nasi putih sih masih ya, cuma biasanya memang lebih dijaga jadi jangan terlalu banyak,” tambahnya.

Nirina menambahkan bahwa menimbang berat badan juga sangat penting untuk dilakukan. Selain untuk mengukur berat, menimbang BB juga perlu dilakukan secara rutin agar masyarakat bisa mengetahui batasan tubuh masing-masing.

“Kita harus berteman dengan timbangan berat badan ya. Karena dengan timbangan, kita jadi bisa mengukur diri apakah lagi keberatan atau lagi kurang. Misalnya kalau lagi turun itu kan hadiah,” pungkasnya.

Simak Video “Olahraga Malam Hari, Baik Nggak Sih untuk Kesehatan?“
[Gambas:Video 20detik]
(avk/kna)