Tag: Kemungkinan

Badan Sakit saat Bangun Tidur, Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya

September 6, 2023 / / 0 Comments


Jakarta –

Pernahkah Anda mengalami badan sakit saat bangun tidur di pagi hari? Biasanya, hal ini terjadi jika Anda melakukan aktivitas berat sehari sebelumnya.

Namun, tak jarang tubuh merasa sakit saat bangun tidur meski tidak beraktivitas berat. Hal ini tentunya membuat tubuh Anda sulit bergerak di pagi hari.

Lantas, apa penyebab setiap badan sakit saat bangun tidur? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

1. Kualitas Matras yang Buruk

Dikutip dari Sleep Foundation, salah satu penyebab utama badan sakit saat bangun tidur adalah kualitas matras yang jelek. Adapun ciri-ciri matras yang jelek antara lain busanya sudah turun, memiliki penyangga yang tidak baik, berdebu, serta berbau.

Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk mengganti kasur setidaknya setiap 7 sampai 10 tahun sekali. Sebab, usia mempengaruhi kualitas dan durabilitas kasur.

2. Posisi Tidur

Setiap orang memiliki posisi tidur ideal yang berbeda-beda. Karenanya, posisi tidur yang tidak tepat bisa menyebabkan tubuh merasa sakit saat bangun tidur.

Normalnya, posisi telentang merupakan postur tidur yang paling disarankan. Namun bagi orang-orang dengan kondisi berikut sebaiknya tidur dengan posisi menyamping agar saat bangun tidur badan tidak sakit:

  • Ibu hamil
  • Pengidap asam lambung
  • Orang yang sakit punggung
  • Pengidap sleep apnea
  • Lansia di atas 65 tahun

3. Kegemukan/Obesitas

Dikutip dari Health Care Associates, badan sakit saat bangun tidur juga bisa dipicu oleh faktor kegemukan/obesitas. Pasalnya, bobot tubuh yang berlebih memberikan lebih banyak tekanan pada sendi, tulang punggung, dan leher.

Selain itu, pengidap obesitas juga berisiko mengalami sleep apnea atau kesulitan bernapas saat tidur. Hal ini amat memengaruhi kebugaran dan kesegaran tubuh saat bangun di pagi hari.

4. Stres

Stres tak hanya memengaruhi pikiran, tapi juga bisa membuat kualitas tidur Anda menjadi buruk. Dikutip dari Avance Care, stres menimbulkan peradangan dalam tubuh, yang mana bisa membuat otot tubuh merasa nyeri saat bangun tidur. Karena itu, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan mental guna mendapatkan waktu tidur yang baik dan berkualitas.

5. Gejala Penyakit/Kondisi Medis

Terkadang, badan sakit saat bangun tidur di pagi hari mengisyaratkan penyakit atau kondisi medis tertentu, misalnya:

  • Virus atau infeksi
  • Dehidrasi
  • Anemia
  • Kekurangan vitamin D
  • Pneumonia
  • Fibromyalgia
  • Arthritis
  • Lupus
  • Penyakit Lyme

Itu tadi beberapa penyebab badan sakit saat bangun tidur di pagi hari. Jika rasa sakit atau nyeri tidak hilang selama berhari-hari meski sudah beristirahat, maka Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter guna mengetahui penyakit yang mungkin diidap.

(ath/ath)

Menkes Bicara Kemungkinan WFH Lagi Imbas Polusi ‘Ambyar’

August 15, 2023 / / 0 Comments


Jakarta –

Beberapa waktu terakhir masalah polusi menjadi perhatian banyak pihak. Polusi udara di sejumlah wilayah seperti DKI Jakarta masuk kategori tidak sehat dan dapat memicu berbagai macam penyakit.

Berkaitan dengan itu, wacana Work from Home (WFH) kembali mencuat. Menkes memastikan pihaknya hanya fokus dalam penanganan kasus di hilir, jika terjadi peningkatan kasus penyakit akibat polusi, contohnya asma hingga penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), bed di RS dipastikan sudah siap.

“Nah itu kebijakan WFH ada di menteri-menteri yang handle penyebab polusi,” ucap Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin, ketika ditemui detikcom di Jakarta Pusat, Selasa (15/8/2023).

Menkes belum memastikan apakah opsi tersebut akan diterapkan dalam beberapa waktu ke depan. Namun, jika instruksi Presiden Joko Widodo terkait working hybrid kemudian diterapkan, pemerintah dalam hal ini Kemenkes RI akan mendukung kebijakan itu.

“Ya pasti kita mengikuti Presiden Jokowi ya seperti apa nanti keputusannya,” ucap Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kementerian Kesehatan RI dr Siti Nadia Tarmizi dalam kesempatan berbeda.

“Pada prinsipnya kami adalah yang menentukan kesehatan, jadi sesuai dengan tugas dan fungsi kami mengedukasi masyarakat supaya tetap sehat,” sambungnya.

Adapun lebih lanjut dr Nadia menjelaskan bahwa ada berbagai hal juga yang dapat dilakukan oleh masyarakat untuk mengantisipasi parahnya kondisi polusi beberapa waktu terakhir.

“Dari sisi Kemenkes pada prinsipnya adalah bagaimana upaya untuk mencegah agar orang tidak menjadi sakit,” katanya.

“Jadi kita imbauannya adalah kalau udara tidak baik gunakan masker, kalau kita sakit pakai masker, atau kalau bisa juga coba pasang air purifier di rumah. Kita mendorong juga kalau misalnya daerah-daerah ada gerakan misalnya car free day untuk menekan masalah ini,” sambungnya.

Simak Video “Menkes Temui Elon Musk Bahas Pembangunan Akses Internet di Puskesmas 3T“
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)