Tag: Tahan

Nggak Perlu Obat Kuat, Ini 5 Cara Alami Bikin Sesi Bercinta Jadi Tahan Lama

Jakarta

Stamina yang baik tidak hanya diperlukan ketika lari maraton atau berenang. Stamina juga penting agar bisa bertahan lama di ranjang dan meningkatkan kepuasan seksual.

Berdasarkan data dari National Institutes of Health, lebih dari 30 persen pria melaporkan mereka mengalami disfungsi seksual karena kurang aktif dan obesitas. Walhasil, banyak pria mencari cara untuk meningkatkan performa seksual mereka.

Namun, tak dapat dipungkiri, stamina dan gairah seksual akan berfluktuasi dari waktu ke waktu. Perubahan besar dalam hidup, berbagai macam penyakit, perubahan fisik, dan obat-obatan dapat menyebabkan rendahnya gairah seks, seperti perubahan hormon, kelelahan, hingga gangguan psikologis.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jangan khawatir, terdapat berbagai cara untuk meningkatkan stamina seks tanpa harus mengonsumsi obat-obatan. Dikutip dari Healthshots, berikut adalah 5 cara alami yang efektif meningkatkan stamina seksual agar tahan lama di ranjang.

1. Lakukan foreplay lebih lama

Kebanyakan orang percaya bahwa penetrasi merupakan bagian terpenting yang menentukan keefektifan seks. Padahal, melakukan foreplay yang lebih lama dapat meningkatkan kepuasan seksual terutama pada wanita. Hal ini karena sangat sedikit wanita yang mencapai orgasme hanya dengan melakukan hubungan intim saja.

2. Cobalah teknik start-stop

Teknik start-stop dapat dicoba oleh pria yang ingin bertahan lebih lama di atas ranjang. Teknik ini dapat membantu tubuh beradaptasi dengan cara menunda ejakulasi dan membantu pria merasa lebih nyaman untuk tidak berejakulasi, bahkan saat melakukan aktivitas seksual yang intens dan penuh gairah.

Untuk melakukan teknik ini, hentikan aktivitas seksual setiap kali merasa ejakulasi sudah dekat. Tarik napas dalam-dalam, dan mulailah lagi secara perlahan. Lalu berhenti lagi untuk menunda ejakulasi selama yang diinginkan.

3. Perhatikan pola makan

Pola makan dapat mempengaruhi stamina seks secara signifikan. Sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kurma, dan makanan kaya omega dapat berdampak positif pada performa seksual. Beberapa makanan juga bersifat afrodisiak yang mampu meningkatkan libido. Makanan ini termasuk tiram, cokelat hitam, dan semangka.

9 Jamu Kuat untuk Pria yang Aman Dikonsumsi, Bikin Tahan Lama!

Jakarta

Jamu merupakan obat tradisional yang terbuat dari akar-akaran, daun-daunan, dan lain sebagainya. Jamu umumnya dikonsumsi dengan cara diminum.

Nah, ada sejumlah jenis jamu yang dikonsumsi masyarakat, salah satunya jamu kuat. Jamu yang satu ini banyak dikonsumsi kaum pria agar tahan lama saat berhubungan seksual di ranjang.

Selain itu, jamu kuat juga memiliki sejumlah manfaat lainnya, seperti memberi stamina lebih hingga mencegah ejakulasi dini. Tapi, detikers jangan sampai minum jamu sembarangan karena berisiko menimbulkan efek samping.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lantas, apa saja jamu kuat untuk pria yang aman dikonsumsi? Simak daftarnya secara lengkap di bawah ini.

Jamu Kuat Pria yang Bikin Tahan Lama

Sebenarnya, sudah cukup banyak jamu kuat yang beredar di pasaran. Namun, detikers perlu tahu beberapa jamu kuat yang aman dikonsumsi.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut daftar jamu kuat yang aman dikonsumsi untuk para pria.

1. Ginseng

Rekomendasi jamu kuat untuk pria yang pertama adalah ginseng. Tumbuhan ini dianggap sebagai salah satu obat herbal yang mujarab, karena dapat meningkatkan vitalitas, umur panjang, hingga mengurangi stres.

Ginseng mengandung ginsenosides yang dapat meningkatkan konsentrasi testosteron. Dari sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa ginseng turut mengatasi disfungsi ereksi dan masalah kesuburan pria.

2. Tongkat Ali

Mengutip situs Genesis Lifestyle Medicine, tongkat ali dapat digunakan sebagai jamu kuat bagi pria. Sebab, tanaman langka ini dipercaya dapat meningkatkan testosteron serta mengatasi disfungsi ereksi. Maka jangan heran kalau tongkat ali kerap dijadikan suplemen bagi pria.

3. Akar Maca

Akar maca atau maca root adalah tanaman herbal yang memiliki sejumlah manfaat, salah satunya meningkatkan gairah seksual. Selain itu, akar maca juga berkhasiat meningkatkan stamina, energi, meningkatkan imun tubuh, hingga mengatasi disfungsi ereksi.

4. Ashwagandha

Bagi detikers yang belum tahu, ashwagandha adalah tanaman herbal dari India yang banyak digunakan sebagai obat herbal. Sebab, tanaman ini dipercaya mampu meningkatkan kesehatan, memperkuat daya tahan tubuh, hingga mengobati infertilitas pria.

Ashwagandha juga banyak digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati disfungsi ereksi, oligozoospermia (jumlah sperma sedikit), hingga berbagai masalah kesehatan reproduksi pria lainnya.

5. Tribulus

Dilansir situs Take Care Of, tribulus merupakan tanaman herbal yang banyak digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit. Salah satu manfaat tribulus yang paling terkenal adalah dapat meningkatkan kadar testosteron.

Selain itu, tribulus juga dapat mengatasi sejumlah masalah reproduksi, seperti spermatorrhea, impotensi, hingga sistitis. Tak hanya bermanfaat bagi pria, tanaman ini juga dapat meningkatkan gairah seksual pada wanita.

6. Mondia Whitei

Mondia whitei yang dikenal sebagai jahe putih sangat populer di Uganda. Perlu diketahui bahwa tanaman ini memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan libido dan memperbanyak jumlah sperma.

Tak hanya itu, tanaman ini juga diyakini mampu meningkatkan hasrat seksual, kadar testosteron, motilitas sperma, memproduksi oksida nitrat, dan mencegah disfungsi ereksi.

7. Gingko Biloba

Tanaman yang satu ini dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke penis serta mengembalikan fungsi ereksi menjadi normal setelah menjalani operasi kanker prostat. Gingko biloba juga dapat digunakan sebagai obat antidepresan.

Sejumlah peneliti menemukan bahwa gingko biloba juga efektif mencegah disfungsi ereksi pada pria karena menjalani pengobatan tertentu.

8. Fenugreek

Fenugreek adalah tanaman herbal yang bentuknya sekilas mirip daun semanggi. Tanaman ini sudah dikenal sejak lama sebagai obat herbal karena memiliki banyak khasiat, salah satunya meningkatkan libido.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi 600 mg fenugreek selama enam minggu mengalami peningkatan gairah seksual.

9. Horny Goat Weed

Rekomendasi jamu kuat herbal untuk pria yang terakhir adalah horny goat weed atau disebut juga rumput tanduk kambing. Tanaman herbal ini banyak tumbuh di China dan sudah sejak lama dipercaya mampu meningkatkan gairah seksual.

Selain itu, horny goat weed juga dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke penis dan mencegah disfungsi ereksi. Sayangnya, masih sedikit bukti ilmiah konkret yang menunjukkan kebenaran khasiat horny goat weed.

Itu dia rekomendasi sembilan jamu kuat herbal untuk pria yang aman dikonsumsi. Semoga artikel ini dapat membantu detikers.

Simak Video “Cara Memastikan Kualitas dan Keaslian Ramuan Herbal
[Gambas:Video 20detik]
(ilf/fds)